SÜREKLİ PROGRAMLAR 

Tenise tutku derecesinde bağlı, potansiyeli bulunan sporcuların 12 ay süre ile dahil oldukları ayrıcaklılı eğitim programıdır. Sporcunun isteği kadar ailenin desteği de programın başarısında önem arz eder. 

​

Altyapı performans (9-12 yaş)

Program Hedefi: 

Üst düzey tenisçi olabilmek için gerekli olan teknik, taktik, fiziksel ve mental unsurların temellerinin sağlamlaştırılması. Sporcuların zorlu antremanlara hazır hale getirilmesi. 

 

Program İçeriği: 

Haftada 4-5 gün 60-90 dk. tenis

Haftada 4-5 gün 60 dk. kondisyon

​

 

Üstyapı performans (13 yaş)

Program Hedefi: 

 İleri düzey antrenman teknikleriyle, yoğun bir program dahilinde çalışmak. Tenisi ve sporu bir yaşam biçimi haline getirmek. 

 

Program İçeriği: 

Haftada 5-6 gün 90 dk. tenis

Haftada 5-6 gün 60 dk. kondisyon

Yılda 15-20 turnuva (ulusal+uluslararası)

 

​

Pro-team (14 yaş ve üstü)

Program Hedefi: 

Profesyonel tenisçi olmak veya üniversite eğitimine tenis bursuyla hak kazanmak.  

  

Program İçeriği: 

Haftada 6 gün 3-4 saat tenis

Haftada 6 gün 1-2 saat kondisyon

Haftada 1-2 gün aletli pilates 

Yılda 15-20 turnuva (ulusal+uluslararası)

​